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-陈金鳌授徒刘德轩陈氏太极秘传二十四式短拳拳谱黄书贵演练

陈金鳌授徒刘德轩陈氏太极秘传二十四式短拳拳谱黄书贵演练

陈金鳌授徒刘德轩陈氏太极秘传二十四式短拳拳谱,黄书贵演练的视频

陈氏太极拳24式口诀

陈氏太极拳24式口诀

  24式太极拳是对武术优秀传统文化的直接继承,古为今用,那么,以下是我给大家整理收集的陈氏太极拳24式口诀,供大家阅读参考。

  陈氏太极拳24式口诀:

   1、无极起式

  吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松

   2、金刚捣碓

  正向混元圈左右左、放松、左捋、右捋、勾擦脚、放松、再捋、转身分掌上步勾拳、放松、反背锤、反背掌、提膝砸拳落脚、放松

   3、懒扎衣

  武松脱铐、金丝抹眉、缓手、合十字手、分掌顶膝、插掌后插脚、拦腰掌、放松

   4、六封四闭

  丹田内转、挤手、放松、缓手、捋手、放松、再缓手、双按掌、放松

   5、单鞭

  刁拦手、打肘、勾子手、勾擦脚、丹田内转、横击掌、立掌坐腕、放松

   6、白鹤亮翅

  正向圈、右捋、放松、转身收脚上步、前肩靠、分手、上步背肩靠、放松

   7、斜行拗步

  提膝、落步推掌、放松、右搂掌左搂掌、前插掌、缓手、横击掌、放松

   8、提收

  退步、提收、放松

   9、前蹚拗步

  上步前挤手、拦手、里合腿、擒拿手、扑面掌、放松

   10、掩手肱锤

  左捋手、右拳、转身、缠丝手、反背锤、盘肘、八字手、提拳下落分开、掩手肱锤、放松

   11、披身锤

  倒拔垂杨、放松、横摆掌并步、上步撩阴掌、开立步、放松、缓手、分开、合十字手、上开下合、下开上合、五花手、斜冲拳、放松、披身锤右左右

   12、背折靠

  背折靠、放松

   13、青龙出水

  左披身锤、右摆拳、指裆锤、放松

   14、双推手

  丹田内转、挤手、转身缓手、上步双推掌、放松

   15、三换掌

  三换掌一二三、放松、肘底锤

   16、倒卷肱

  倒卷肱一二三、放松

   17、退步压肘

  一二三四、左退步压肘、盘肘、转身、右退步压肘、放松

   18、中盘

  缓手、上步斩(切)腕、太极圈、中盘

   19、闪通背

  太极圈、合(收)脚、前肩靠、拦掌、放松、上步拦掌戳喉、放松、拌摔(勾脚摔)、转身、退步闪通背

   20、击地锤

  掩肘并步冲拳、放松、右搂左搂、上步、击地锤

   21、平心锤

  反背锤、穿心肘、转身、海底翻花、胸折叠、盘肘、平心锤

   22、煞腰压肘

  并步反背锤、煞腰压肘、放松

   23、当头炮

  双抓拳、转身踏步、当头炮、放松

   24、收式

  上步撩阴掌、开立步、收式一二三、起身、结束

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陈氏太极拳24式分解动作图解教程

   太极拳 24式是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一,又称陈氏太极拳24式,以下是我为大家整理的陈氏太极拳24式图解,希望你们喜欢。

        陈氏太极拳24式图解

  

  陈式太极拳的主要招式

  陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路,现仅流传第一路和第二路(炮捶),大约道光咸丰年间,陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作,编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路–"赵堡架"。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别,主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大,新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为"大圈拳",称新架拳为"小圈拳"。

  陈氏太极拳有大、小架之分,亦有新、老架之别。 其它 套路还包括器械和对练等等。

  老架式

  此二套路属大架系列,为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所 总结 与编排的。老架以缠丝为轴心,贯穿于整个套路。古朴而无花架势。一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈氏太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳,练功拳。有了一定的一路拳功底,再近一步学习二路拳。二路拳,亦称炮捶,以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲:采、列、肘、靠。有了一路拳的松,二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。

  小架式

  此套路原被称为新架。在陈发科所编之套路流传之后,此套路逐称为小架。小架为陈氏十四世陈有本所创。此套路除去劲发于外的动作,把劲路涵于套路当中,蓄而待发。整套拳打起来温文尔雅,有儒者之风范。

  新架式

  此二套路属大架系列,为陈氏十七世陈发科由老架编排而成,经其子陈照奎定型为新架。新架尤其突出缠丝螺旋的动作。在套路上以松活弹抖,节节贯穿,胸腰运化,转关折叠等特点独树一帜。

  太极剑

  陈氏太极也包含了许多器械套路,主要包括:单剑、双剑、单刀、双刀、双锏、抢、大刀、杆等等。

  陈氏太极剑实在陈氏太极拳的基础上发展起来的,陈氏太极拳的基本技术原理,对陈氏太极剑也同样试用。

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