伏天是一年中最炎热的时节，又被称为“长夏”，是阳气最旺盛的时候。此时，人体新陈代谢加快，是养生的最佳时期。而对需要减肥的儿童来说，最近一段时间更是不可多得的黄金期。

  “在伏天，能够最终靠针灸疗法，帮助孩子健康减肥。”北京中医药大学东方医院针灸科主治医师于梦芸认为，伏天是调整体质、祛除寒湿、增强抵抗力的最佳时机，也是减肥的理想时段。

  儿童肥胖不单单是体重超标的问题，还容易引发一系列健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病等。在伏天采取比较有效的减肥措施，能够在一定程度上帮助孩子建立健康的生活小习惯，预防成年后肥胖及相关疾病。

  于梦芸指出，伏天的高温有利于毛孔张开，汗液排出，增强针灸疗效。此外，伏天人体新陈代谢加快，更加有助于脂肪的分解和排出；伏天针灸能加强儿童免疫力，提高抗病能力，促进身体健康；也能够在一定程度上帮助儿童养成健康的生活小习惯，长期保持体重，防止反弹。

  “针灸减肥的操作包括针刺、艾灸等方法，医生可以针对孩子不同的肥胖类型，采用不一样穴位组合。”于梦芸介绍，具体方法有以下几种。

  针刺：针刺是最常用的针灸方法，通过针刺特定穴位，如天枢、足三里、三阴交等，能调节脾胃功能，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

  艾灸：艾灸利用艾草燃烧热力刺激穴位，调节体质，伏天艾灸可以温阳补气，增强减肥效果。

  耳针：耳针通过刺激耳部穴位，调节全身功能，耳针可以轻松又有效抑制食欲，减少进食量，帮助减肥。

  撳针：对于怕痛、不能确保到院治疗的小朋友，也可以再一次进行选择揿针进行留针延伸治疗，增加累积刺激量，以时效积累量效，从而起到持续治疗和强化治疗的作用。

  拔罐：拔罐是一项老少皆宜的治疗方式。通过闪罐或留罐能刺激穴位、祛除湿气、疏通经络、促进脂肪分解和代谢。配合我科特色中药制剂“化浊消满”膏，将中药与玻璃罐的作用结合，更有助于减脂束形的功效。

  于梦芸提醒，儿童减肥需要家长的全力支持与配合，在伏天进行针灸减肥的同时，家长应帮助孩子建立健康饮食上的习惯和生活方式。

  具体措施包括：合理饮食，减少高热量、高脂肪食品摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，保证营养均衡；增加运动，鼓励孩子进行户外运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强体质，增加能量消耗；保持良好作息，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠，促进生长发育；心理支持，关注孩子心理健康，帮他们树立正确减肥观念，避免因肥胖产生自卑心理。