针灸助减肥!抓住伏天儿童减肥好时机

来源:m6app官网    发布时间:2024-08-05 09:02:40

  伏天是一年中最炎热的时节,又被称为“长夏”,是阳气最旺盛的时候。此时,人体新陈代谢加快,是养生的最佳时期。而对需要减肥的儿童来说,最近一段时间更是不可多得的黄金期。

  “在伏天,能够最终靠针灸疗法,帮助孩子健康减肥。”北京中医药大学东方医院针灸科主治医师于梦芸认为,伏天是调整体质、祛除寒湿、增强抵抗力的最佳时机,也是减肥的理想时段。

  儿童肥胖不单单是体重超标的问题,还容易引发一系列健康问题,如高血压、高血脂、糖尿病等。在伏天采取比较有效的减肥措施,能够在一定程度上帮助孩子建立健康的生活小习惯,预防成年后肥胖及相关疾病。

  于梦芸指出,伏天的高温有利于毛孔张开,汗液排出,增强针灸疗效。此外,伏天人体新陈代谢加快,更加有助于脂肪的分解和排出;伏天针灸能加强儿童免疫力,提高抗病能力,促进身体健康;也能够在一定程度上帮助儿童养成健康的生活小习惯,长期保持体重,防止反弹。

  “针灸减肥的操作包括针刺、艾灸等方法,医生可以针对孩子不同的肥胖类型,采用不一样穴位组合。”于梦芸介绍,具体方法有以下几种。

  针刺:针刺是最常用的针灸方法,通过针刺特定穴位,如天枢、足三里、三阴交等,能调节脾胃功能,促进新陈代谢,减少脂肪堆积。

  艾灸:艾灸利用艾草燃烧热力刺激穴位,调节体质,伏天艾灸可以温阳补气,增强减肥效果。

  耳针:耳针通过刺激耳部穴位,调节全身功能,耳针可以轻松又有效抑制食欲,减少进食量,帮助减肥。

  撳针:对于怕痛、不能确保到院治疗的小朋友,也可以再一次进行选择揿针进行留针延伸治疗,增加累积刺激量,以时效积累量效,从而起到持续治疗和强化治疗的作用。

  拔罐:拔罐是一项老少皆宜的治疗方式。通过闪罐或留罐能刺激穴位、祛除湿气、疏通经络、促进脂肪分解和代谢。配合我科特色中药制剂“化浊消满”膏,将中药与玻璃罐的作用结合,更有助于减脂束形的功效。

  于梦芸提醒,儿童减肥需要家长的全力支持与配合,在伏天进行针灸减肥的同时,家长应帮助孩子建立健康饮食上的习惯和生活方式。

  具体措施包括:合理饮食,减少高热量、高脂肪食品摄入,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物,保证营养均衡;增加运动,鼓励孩子进行户外运动,如跑步、游泳、骑自行车等,增强体质,增加能量消耗;保持良好作息,帮助孩子养成早睡早起的好习惯,保证充足睡眠,促进生长发育;心理支持,关注孩子心理健康,帮他们树立正确减肥观念,避免因肥胖产生自卑心理。

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